2010年3月31日
妊娠中の方で訪問を希望する方に、助産師や保健師が家庭訪問します。出産に向けて心配なこと、わからないこと、不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください。電話相談も実施しています。
ワンポイント・アドバイス
- 妊娠中の食事について
- 1日3食きちんと食べ、早寝・早起きの規則的な生活を送りましょう
- 栄養バランスのとれた食事を心がけましょう
- 貧血予防のために鉄分を多く含む食品を食べましょう
- カルシウムを多く含む食品を食べましょう
- うす味を心がけましょう
- 注意してほしいこと
- 肝炎などのリスクがある肉類の生食（レバさし・ユッケなど）は控えましょう
- 水銀含有量の高い、カジキ・クロマグロ・メバチマグロ・キンメダイなどを多く食べることは避けましょう
※食事や栄養の相談には健康増進課の栄養士が応じます。お気軽にご相談ください